Mancare de Dieta❗ Cea mai DELICIOASA???? Reteta cu Peste???? Supa de Peste cu Legume | Șef Paul Cons

Ce nu poti crede asa ceva!? Da e, Mancare de Dieta, Cea mai DELICIOASA Reteta cu Peste! O Supa de Peste cu Legume incredibil de gustoasa si apetisanta.
O supa de peste foarte usor de facut, iar legumele completeaza foarte bine aceasta, mancare de dieta. Da este o reteta potrivita pentru dieta, dar atentie! Este foarte gustoasa si risti sa ceri si a doua portie.
Toate ingredientele la aceasta supa de peste cu legume, sunt proasptete, pline de vitamine, de minerale, fibre si toate ne fac bine.
Ingredientele pentru reteta cu peste, aceasta Mancare de Dieta, mai jos in descriere, iar retete pentru Cea mai DELICIOASA Reteta cu Peste, aceasta Supa de Peste cu Legume pas cu pas, in video.

Șef Paul Constantin iti ureaza, sa ai pofta!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Ingrediente supa de peste, mancare de dieta:
- 250-300 gr file salau;
- 100-200 gr file somon;
- 30-40 ml ulei de masline, sau fl. soarelui;
- aprox. 2 litri de apa;
- resturile de oase de peste, schelet, cap, cozi;
- 100 gr cartofi, taiat cubulete;
- 1 ceapa mare, tocata marunt;
- 60-70 gr telina cubulete;
- 50-60 gr patrunjel radacina, in cubulete mici;
- 250 gr mix de legume congelate (mazare, ardei rosu, porumb, pastai, morcov);
- 150 gr brocoli;
- 150 gr rosii, sau pasta de rosii, sau suc de rosii;
- 2 cubulete delicat de casa, (vezi reteta aici:https://youtu.be/JKpDNXwAPks );
- o crenguta mica de rosmarin;
- 3-4 frunzulite mici de dafin;
- 1 lingurita de sare, dar la final se gusta si se asezoneaza corespunzator;
- 1/2 lingurita piper;

Pentru dresul supei:
- 150 gr iaurt gras 10% grasime;
- zeama de la o lamaie, sau dupa gust;
- 1 legatura patrunjel verde;
- 1 legatura marar verde;

Oasele de peste, capul si cozile se adauga la fiert de la inceput (vezi video). Crnea, fileul cubulete, se adauga cu 10 minute inainte de a opri focul, pentru a nu se destrama carnea.

Sa aveti pofta!

Ma poti urmari si aici:
Facebook: https://www.facebook.com/sefpaulconstantin1
Instagram:
Daca aveti intrebari despre reteta, lasati-mi un comentariu si va voi raspunde negresit!
Pofticiosilor, daca v-a plăcut videoclipul, puteti ajuta canalul:
Distribuiti acest videoclip prietenilor pe retelele de socializare.
EVALUATI ACEST VIDEO! Este necesar pentru mine si important pentru dezvoltarea canalului!
LASA UN COMENTARIU, sau cel putin o fata zambitoare. Nu este dificil pentru tine, dar este o motivatie extraordinară pentru mine!
Abonați-vă: https://www.youtube.com/c/ȘefPaulConstantin
V-ati abonat deja? ▶ Apasati clopotelul ???? pentru a primi notificari despre videoclipuri noi!
Director, Autor, Camera & Editor : Paul Constantin
#ȘefPaulConstantin #mancarededieta #retetecupeste