Secretul unei vieti sanatoase : prebiotice, probiotice și microbiom. Imunitate si creier sanatos

21 Vizionari

  • Merci de like! Trimite prietenilor tai

    Am inregistrat votul tau. Multumim!

admin
Published
#probiotice #probiotics #microbiome

Microbiomul intestinal este un termen folosit pentru a descrie comunitatea vastă de microorganisme care trăiesc în tractul digestiv al omului și care includ bacterii, virusuri, fungi și alte organisme microscopice. Aceste microorganisme trăiesc în colon, intestinul subțire și alte părți ale sistemului digestiv, formând o comunitate complexă de microbi.

Microbiomul intestinal are un rol esențial în menținerea sănătății noastre. Acesta contribuie la digestia alimentelor, la absorbția nutrienților și la dezvoltarea sistemului imunitar. De asemenea, microbiomul intestinal ajută la prevenirea creșterii bacteriilor patogene și la menținerea unui echilibru adecvat între diferite tipuri de microorganisme.

Dezechilibrul sau modificările în microbiomul intestinal pot avea consecințe negative asupra sănătății. De exemplu, dezechilibrele pot fi implicate în afecțiuni precum sindromul de colon iritabil, boala Crohn, alergiile alimentare, obezitatea și alte boli. Prin urmare, menținerea unui microbiom intestinal sănătos prin intermediul unei alimentații echilibrate, a exercițiilor fizice și a unor alte practici de sănătate poate fi importantă pentru buna funcționare a sistemului digestiv și pentru prevenirea unor probleme de sănătate.

Articole de interes de pe lacra.blog
????https://lacra.blog/tu-bacteriile-tale-si-sanatatea-ta/despre-dieta-ketogenica/retete-pentru-detoxifierea-corpului/
????https://lacra.blog/cele-mai-bune-probiotice/elixiruri-pentru-sanatate/
????https://lacra.blog/pot-sa-beau-kefir-in-keto-plus-reteta-de-kefir-home-made/keto-vegetarian/

Capitole
00:00 Introducere
00:12 Ce inseamna microbiom
00:52 Ce sunt prebioticele
01:25 Ce sunt probioticele
01:39 Ce alimente contin prebiotice- inulina
02:19 Alimente bogate in prebiotice
03:14 Probiotice
03:50 Probiotice in iaurt
04:27 Probiotice in kefir
04:42 Probiotice in muraturi si varza murata
05:22 Probiotice in kombucha
05:38 Soia fermentata, kimchi si probiotice
06:05 lacra.blog
06:18 Incheiere

????Sanatate in toate, de la Lacra !
Categoria
Legume
Fii primul care comenteaza acest videoclip.